KÉSZÜLJETEK ESEMÉNYEINKRE TAPASZTALT EDZŐKKEL, BELTÉRI AKADÁLYPÁLYÁN, A FORCE GYM-BEN!
IDŐPONTOK
- minden kedden 19:30 órától 21:00-ig Tóth Ádámmal
- minden csütörtökön 19:30 órától 21:00-ig Ruják Nórával
HELYSZÍN
- Force Gym Budapest, XIII. kerület, Béke u. 23.
- Térkép
AMIT AZ EDZÉSRŐL TUDNI KELL
- fókuszban az akadályok teljesítésének gyakorlása áll, a teljesítéséhez szükséges erő-állóképesség fejlesztése mellett;
- segít a Fighters’ Run versenyeire való felkészülésben, de minden más terepakadályfutó eseményre való készüléshez ideális;
- helyszín a Force Gym, Budapest legnagyobb beltéri OCR terme, ahol számos akadály típus rendelkezésre áll a gyakorláshoz;
- az alapoktól, így teljesen kezdők számára is ideális;
ÁRAK (1,5 órás edzés, előzetes bejelentkezés szükséges)
- napijegy: 4000 Ft , vagy AYCM “L” kártya + 1000 Ft
- 4 alkalmas bérlet: 13000 Ft – 4 hétig érvényes
- 8 alkalmas bérlet: 23500 Ft – 6 hétig érvényes
BEJELENTKEZÉS AZ EDZÉSRE
- Az edzés előtt előzetes bejelentkezés szükséges, melyet ide kattintva tudsz megtenni.
SZÜKSÉGES FELSZERELÉS
- tiszta benti edzőcipő és ruházat
EDZŐINK BEMUTATÁSA
RUJÁK NÓRA
Ruják Nóra vagyok, kiskorom óta rengeteget sportolok – kosárlabdázóként többszörös Magyar Bajnok és Magyar Kupa győztes, illetve 3×3-as kosárlabdában Európa Bajnok vagyok -, úgyhogy a mozgás a lételemem.
Azt vallom, hogy minden élethelyzetben szükség van a megfelelő mozgásformára és a reális célokra. Az akadályfutás (OCR) összetettsége adja az egyediségét, mert mindenkinek lehet benne sikerélménye és mindig ott van a következő lépés, hogy miben lehet fejlődni. Az edzésekre – felkészültségtől függetlenül – bárki bátran csatlakozzon, a feladatok csoportos szinten is könnyen alakíthatók, hogy mindenki a tudásának megfelelő kihívásokkal nézzen szembe.
Sok szeretettel várlak Titeket az edzéseken! Ha bármi kérdésetek van, nyugodtan keressetek!
TÓTH ÁDÁM
Tóth Ádám vagyok, akadályfutó versenyző, edző és masszőr.
Több mint 20 év aktív sporttal, ezen belül közel 10 év terepakadályfutó múlttal sok helyen és rendezvényen megfordultam már – indulóként, illetve a rendezői csapat tagjaként.
A nagybetűs OCR pályám kezdete épp a Fighter’s Run volt, 2013-ban. Sikerült azt az eseményt megnyernem és azóta még párszor felfutni a dobogóra. Ezekkel a tapasztalatokkal a hátam mögött magabiztosan mondhatom, hogy láttam már ilyesmit.
Szeretettel várom azokat, akik most döntöttek úgy, hogy szeretnék elsajátítani az akadályok teljesítésének módját és azokat is, akik a technikájukat szeretnék tökéletesíteni.
–
